未分類 食生活について 注意すべき食習慣とは？ 食生活を改善するためには、避けるべき食習慣を踏まえて、自分の今の食生活を見直すことが重要です。まずは、次のような食習慣となっていないか、普段の食事を振り返ってみましょう。 ・毎日同じ物ばかり食べている・野菜が不足している・甘い物やアルコールを飲食することが多い・暴飲暴食しがち 特に、甘い物やアル...
未分類 日々の健康へ 皆さんは、『健康』とはどんな状態のことだと思いますか？ 健康な状態とは、これまで様々な定義がされていますが、世界共通の考え方としては、世界保健機関（WHO）が以下のように定義しています。 Health is a state of complete physical、 mental and social well-bei...
